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发布日期:2018-12-07
浏览次数:166
你知道吗?猫的柔软轻巧、狗的灵活好动,对于人类来说是很好的借鉴。运动医学专家也提出,采取逆向、返祖运动,不但能健身,还能防治疾病。因此,...
发布日期:2018-12-05
浏览次数:157
不少老年人冬季都会抱怨肩膀和背部痛。预防需要做到以下三点。 多活动,别整天低头视物 目前微信和手机已经很大程度上影响了老年人的日常生活。长...
发布日期:2018-11-30
浏览次数:81
很多人一到冬天就容易脚凉,尤其是老人,即使鞋子再厚,双脚也暖活不起来。近日,日本MSN网站刊文,找出了脚凉的主要原因,并帮您解决这一烦恼。...
发布日期:2018-11-28
浏览次数:78
近年来,原用于体育科研的功率自行车已变身功能越来越多、样子越来越时尚的健身车,走入了寻常百姓家。 健身车看着简单,但要真正达到运动效果,需...
发布日期:2018-11-26
浏览次数:167
老人运动存在哪些误区?《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出10道正误判断题以及多位专家的具体分析。 1.年纪越大,需要的锻炼就越少。 2.随着人体...
发布日期:2018-11-21
浏览次数:154
走路时,你会刻意计算自己走了多少步吗?在日本,每个喜欢步行运动的人都有数步子的习惯。近日,日本政府最新公布的一项数据显示,日本男性平均一...
发布日期:2018-11-16
浏览次数:172
运动前要讲究热身,否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下三种错误。 时间短。热身3分钟,只能激起...
发布日期:2018-11-14
浏览次数:157
百练不如一走,散步是最实惠的运动,也是最简单的长寿之道。据台湾《康健》杂志报道,散步不只是简单乏味的走路,而是可以根据个人需求,变换各种...
发布日期:2018-11-12
浏览次数:147
秋冬季节天气转凉,不少老年人老寒腿复发,常常膝痛难忍不敢运动。中国老年保健协会副秘书长陈学明表示,放弃运动容易导致下肢肌肉萎缩无力,膝关...
发布日期:2018-11-09
浏览次数:170
说起力量训练,许多人认为是年轻人的事,老人练练慢跑、太极拳等项目,就可以了。而事实并非如此。适当的力量锻炼,不仅可以延缓肌肉萎缩,保持其...
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