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旧人旧事    年轮    人生经验   
发布日期:2018-09-30
浏览次数:152
如今,健身器材成了不少社区的标配,方便了时间空闲、喜好运动的老人。虽说适当锻炼能强身健体,但这些健身器材都适合老人吗? 西安体育学院健康科...
发布日期:2018-09-29
浏览次数:70
近年来,原用于体育科研的功率自行车已变身功能越来越多、样子越来越时尚的健身车,走入了寻常百姓家。 健身车看着简单,但要真正达到运动效果,需...
发布日期:2018-09-28
浏览次数:128
老人运动存在哪些误区?《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出10道正误判断题以及多位专家的具体分析。 1.年纪越大,需要的锻炼就越少。 2.随着人...
发布日期:2018-09-27
浏览次数:200
吃完饭,补充了能量,本应该精神抖擞,可奇怪的是,不少老人却会在用餐后出现全身乏力、困倦、头昏、心率加快等症状。对此,中日友好医院老年科副...
发布日期:2018-09-26
浏览次数:139
我们身上关节逾百个,保护关节不受伤害,一定要预防为主。需要注意避免以下几点: 二郎腿和盘腿坐。跷二郎腿时,会增加膝关节内部结构的压力,还会...
发布日期:2018-09-25
浏览次数:205
全国老龄办一项调查显示,八成老人患有慢性病。慢病就像一把慢刀子,严重影响生活,时刻威胁生命。近日,美国俄勒冈州立大学一项新研究提出了一个...
发布日期:2018-09-21
浏览次数:67
一日三餐是人体正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大,就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。 北京...
发布日期:2018-09-20
浏览次数:137
全国老龄办一项调查显示,八成老人患有慢性病。慢病就像一把慢刀子,严重影响生活,时刻威胁生命。近日,美国俄勒冈州立大学一项新研究提出了一个...
发布日期:2018-09-19
浏览次数:93
据美国政府调查,有1/4的美国人在他们的休闲时间内懒得动弹,至少有一半的人没有得到足够量的有效运动。更糟糕的是,因为父母不健康,导致美国儿童...
发布日期:2018-09-18
浏览次数:166
俗话说开卷有益,阅读不仅能增长知识,提高个人修养,还有益于身心健康。据英国《每日邮报》8月26日报道称,阅读也是一种健身,会给你的身心带来意...
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